06/05/2020 COVID-19 Health Update, Social & Humaniora
Menjaga kesehatan mental bukan hanya penting untuk orang dewasa, melainkan juga buat remaja. Apalagi di saat ini, ketika pandemi Covid-19 melanda seluruh daerah, dan mengharuskan setiap orang melakukan karantina mandiri dan social distancing untuk mereduksi penyebaran virus Covid-19. Namun bisa saja, karantina mandiri dan social distancing memiliki dampak negatif terhadap kesehatan mental, karena kurangnya waktu bersosialisasi dengan teman-teman di sekolah, tidak dapat berkegiatan di luar rumah seperti, olahraga, bermain, atau belajar kelompok, seperti biasanya.
Penjelasan di atas disampaikan dalam Webinar (Web Seminar) yang diadakan Fakultas Psikologi Universitas Pelita Harapan (UPH) dengan tema ?How to Manage Anxiety During a Pandemic? dengan mengundang siswa/I kelas 11 SMA Atisa Dipamkara, 6 Mei 2020 melalui Zoom Meeting. Webinar ini menghadirkan dua pembicara ahli yaitu Wiwit Puspitasari Dewi, M.Psi., Psi. dan Dicky Sugianto, M.Psi., Psi., keduanya dosen sekaligus psikolog klinis dewasa dari Fakultas Psikologi UPH.
Di Webinar ini, Wiwit menjelaskan bahwa rasa cemas berbeda dengan takut. Tanda fisik saat rasa cemas timbul dalam benak manusia yang disertai dengan rasa deg-degan, pusing, tidak dapat berhenti berpikir, dan gejala lainnya. Wiwit juga menambahkan bahwa gejala fisik tersebut dapat dikurangi dengan mencoba tenang dan mengatur nafas perlahan agar tubuh rileks.
Menambahkan Wiwit, Dicky turut membagikan 7 tips praktis dalam menjaga Kesehatan mental selama di rumah saja. Berikut 7 tips yang dapat diterapkan:
Dengan adanya tips-tips ini, Fakultas Psikologi UPH mengharapkan agar para siswa/i di sekolah dapat mengatasi rasa cemas yang mungkin timbul selama menjalani online learning. Dalam masa pandemi ini UPH juga aktif memberikan informasi yang berkaitan dengan perkembangan kondisi kesehatan dunia, melalui berbagai webinar yang diadakan Fakultas Kedokteran UPH, atau himbauan kesehatan dalam berbagai format digital dari mahasiswa untuk masyarakat melalui media sosial.
Untuk para siswa yang akan mendaftar kuliah di UPH juga dapat melakukan online consulation untuk mendapatkan informasi langsung tentang program studi yang diinginkan maupun seputar info program beasiswa dan promo menarik lainnya dengan mengakses di https://www.uph.edu/id/admission/ . Jangan ragu untuk bertanya kepada kami, ya!
baca juga: